私は現在、医療委員会事務局長であり、また医師として、毎日の #健康づくり の重要性を訴えております。
健康的な人生を送るためには、日々の運動が欠かせません。

そこで先日も普及の一環として、日本フィットネス産業協会が実施する、#フィットネス 体力テストに参加してきました。

日頃やってる腹筋は30秒で26回でした。もう少しイケると思いましたが、最近サボっているのが如実に出ましたね。。。

自分自身のカラダ年齢を知ることができるとともに、健康に適した運動の指標となる役立つツールになります。

自分自身の健康状態を確認することで、より良い生活を送るための一歩を踏み出してみましょう！

これから全国で始まっていきますので、ぜひ皆様も測定を受けてみませんか？